18.04.2026 | SION
THE RECOVER EXPERIENCE
L’IMMERSION POUR REDESCENDRE, LÂCHER, RÉCUPÉRER.
| BREATH | COLD | MOVE |
|---|---|---|
| ● ● ● | ● ○ ○ | ● ○ ○ |
| SIGNATURE MUSICALE |
|---|
| Slow Frequencies |
DÉBUT DE L’EXPÉRIENCE : 10H30
L’expérience pensée comme une redescente maîtrisée. Le rythme ralentit, le souffle s’allonge, le corps relâche. La musique est plus profonde, enveloppante, installant un espace sûr pour récupérer. Le système nerveux se calme, l’attention s’ouvre, la pression retombe.
Un moment de lâcher-prise total. Respiration lente, immobilité, puis une exposition douce et consciente à l’eau froide pour favoriser la régulation. Le corps récupère, l’esprit se pose. Vous repartez avec une sensation claire de calme, de clarté et de recharge, comme après une nuit qui fait du bien.
* Aucune expérience en eau froide, breathwork ou sport n’est requise
DÉROULÉ :
1. BREATHWORK
Respiration lente et profonde, favorisant la détente du système nerveux et la récupération. Le souffle s’aligne progressivement à une trame sonore enveloppante.
2. COLD IMMERSION
Immersion douce et accessible (1 à 2 minutes à 8-10°C). Le froid agit ici comme un régulateur : il apaise, recentre et soutient la récupération. Le souffle reste fluide, sans recherche de performance.
3. MOUVEMENT
Mouvement lent et réparateur, axé sur la mobilité douce, l’amplitude et la respiration. Chaque geste vise à relâcher les tensions et à réinstaller de l’espace dans le corps.
LES BÉNÉFICES DE L’EXPÉRIENCE :
Régulation du système nerveux
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Résilience au stress
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Clarification de l’état mental
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Amélioration de l’état émotionnel
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Renforcement du système immunitaire
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Boost de l’énergie
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Avec Anaël, guide de l’expérience :
Issu d’un parcours sportif d’endurance, notamment en triathlon longue distance, j’ai longtemps abordé l’effort par le mouvement et la performance. Un passage plus fragile sur le plan de la santé m’a conduit à explorer d’autres leviers, plus internes et plus fondamentaux : la respiration, l’exposition au froid et la régulation du système nerveux, en complément du mouvement que je pratiquais déjà.
La conception d’expériences immersives et le travail du son me parlent énormément. Chaque session Massaya est pensée comme un ensemble cohérent, où le corps, le rythme, l’environnement et l’attention interagissent. Certifié Chief Ice Officer, j’encadre l’expérience avec présence et discrétion, en posant un cadre clair et sécurisé, tout en vous laissant l’espace nécessaire pour vivre l’immersion intensément.
TARIFS
Expérience individuelle
Pour une participation individuelle | Session encadrée de 75 minutes, avec introduction, breathwork, immersion en eau froide, intégration et conclusion. Maillot de bain nécessaire. Le reste est fourni sur place.
Capacité : 10 personnes
CHF 36.- / pers.
Offre Duo
Pour une participation double | Session encadrée de 75 minutes, avec introduction, breathwork, immersion en eau froide, intégration et conclusion. Maillot de bain nécessaire. Le reste est fourni sur place.
Capacité : 10 personnes